Intervall fit - was steckt hinter HIT, Tabata und Co.?

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 20.09.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 20.09.2020 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 06.09.2020
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 21

Beschreibung

Durch Functional Training sind viele vermeintlich neue Trainingsmethoden in den Focus gerückt. Doch was steckt hinter Intervallmethoden wie z. B. HFT, HIT, HIIT, Pyramiden, russische Leiter, Tabata oder auch Stations- und Zirkeltraining? Und was bewirken sie wirklich? In diesem praxisorientierten Seminar werden die verschiedenen Methoden dargestellt und erprobt sowie ihre Wirkungen auf entsprechende Trainingsziele eingeordnet. Inhalte o Muskel- und Leistungsphysiologie o Welche Methode für welches Trainingsziel?

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg Turmweg 33 20148 Hamburg