Lauf-ABC: Schulung eines ökonomischen Laufstils

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 29.02.2020 - 10:00 Uhr
Bis: 29.02.2020 - 14:00 Uhr
Anmeldeschluss: 16.02.2020
25,00 €
38,00 €
50,00 €
Sportpraxis (ÜL) Jürgen Krempin 12

Beschreibung

Neben den klassischen konditionellen Komponenten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, koordinative Fähigkeiten) ist ein ökonomischer Laufstil die Voraussetzung zum Erzielen überdurchschnittlicher Laufleistungen. Das gilt sowohl für den Mittel- und Langstreckenlauf als auch für den Kurz- und Langsprint. Der Laufstil kann mit einfachen Übungen ökonomisiert und somit verbessert werden. Im Seminar werden theoretische Grundlagen zur Gestaltung eines ökonomischen Laufstiles vermittelt. Es wird auf häufige Fehler hingewiesen und eine Vielzahl von praktischen Übungen zur Verbesserung des Laufstiles werden vorgestellt. Die Seminarteilnehmer korrigieren untereinander den eigenen Laufstil und versuchen mittels der vorgestellten (Lauf-)Übungen Verbesserungen zu erzielen.

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg Turmweg 33 20148 Hamburg