Kraftausdauer - Kettlebell, Sand- und Aquabag

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 23.08.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 23.08.2020 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 09.08.2020
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 20

Beschreibung

Kraftausdauer – alle kennen sie, alle trainieren sie. Und sie ist so wichtig in Alltag und Sport. Aber was ist die Kraftausdauer genau? Abgeleitet aus der Muskelphsiologie ergibt sich ein Erklärungsansatz. Dieser und grundlegenden Übungen mit der Kettlebell werden in diesem Seminar erarbeitet. Erweitert wird es durch die Vorstellung von Sandbags und Aquabags, die aufgrund des „beweglichen Innenlebens“ eine höhere Körperstabilität aufbauen. Inhalte o Kraftausdauer – was ist das? o Muskelphysiologie und ihre Bedeutung für das Training o Trainingsmethoden o Grundlegende Übungen mit Kettlebell, Sand- & Aquabag

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg Turmweg 33 20148 Hamburg