Wegen des Coronavirus werden alle Seminare bis zum 30. April abgesagt

Kraftausdauer - Kettlebell, Sand- und Aquabag

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
20ÜL2.37 Vom: 23.08.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 23.08.2020 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 09.08.2020
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 19

Beschreibung

Kraftausdauer – alle kennen sie, alle trainieren sie. Und sie ist so wichtig in Alltag und Sport. Aber was ist die Kraftausdauer genau? Abgeleitet aus der Muskelphsiologie ergibt sich ein Erklärungsansatz. Dieser und grundlegenden Übungen mit der Kettlebell werden in diesem Seminar erarbeitet. Erweitert wird es durch die Vorstellung von Sandbags und Aquabags, die aufgrund des „beweglichen Innenlebens“ eine höhere Körperstabilität aufbauen. Inhalte o Kraftausdauer – was ist das? o Muskelphysiologie und ihre Bedeutung für das Training o Trainingsmethoden o Grundlegende Übungen mit Kettlebell, Sand- & Aquabag

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg, Turmweg 33, 20148 Hamburg