Wegen des Coronavirus werden alle Seminare bis zum 31. Mai abgesagt

Funktionelles Aufwärmen

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
20ÜL2.65 Vom: 12.12.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 12.12.2020 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 29.11.2020
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 21

Beschreibung

Funktionelles Aufwärmen soll den Körper auf hohes Tempo und auf Seitwärtsbewegungen vorbereiten und schult dabei gleichzeitig die Bewegungsausführung. So sollte zum Beispiel auf korrekte Fußstellung geachtet werden, damit der Sportler ein Gefühl für die optimale Kraftübertragung entwickelt. Inhalte o Faszien- und Muskelbehandlung mit dem Foamroller o Gelenkmobilisierende Übungen o Muskel- und gelenkaktivierende Übungen o Dynamisch-lineare Bewegungen o Schnelligkeit aufbauen o Dynamisch-laterale Bewegungen

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg