Funktionelles Aufwärmen

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 12.12.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 12.12.2020 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 29.11.2020
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 23

Beschreibung

Funktionelles Aufwärmen soll den Körper auf hohes Tempo und auf Seitwärtsbewegungen vorbereiten und schult dabei gleichzeitig die Bewegungsausführung. So sollte zum Beispiel auf korrekte Fußstellung geachtet werden, damit der Sportler ein Gefühl für die optimale Kraftübertragung entwickelt. Inhalte o Faszien- und Muskelbehandlung mit dem Foamroller o Gelenkmobilisierende Übungen o Muskel- und gelenkaktivierende Übungen o Dynamisch-lineare Bewegungen o Schnelligkeit aufbauen o Dynamisch-laterale Bewegungen

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg Turmweg 33 20148 Hamburg