Aufbauseminar (I) Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 05.04.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 05.04.2020 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 22.03.2020
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 3

Beschreibung

Noch immer besteht Unsicherheit zur Wirkung und zum Einsatz von Dehnen: Soll man das überhaupt? Und wenn ja, zur Vorbereitung oder Regeneration? Und wie - statisch oder dynamisch, isoliert oder in Muskelketten? Und welchen Einfluss hat unser Gehirn auf die Beweglichkeit? Auch die Faszien müssen betrachtet werden. Was sind sie? Was machen sie? Was brauchen sie? All diese Fragen werden in diesem Seminar systematisch beantwortet und die sich daraus ableitenden Erkenntnisse praktisch erarbeitet. Außerdem werden neuere Ansätze wie "Joint mobility" und "Movement preps" vorgestellt. Im Rahmen der Übungsleiter*innen-Ausbildung des HSB ist dieses Seminar als vertiefendes Wahlpflichtmodul anerkannt. Weitere Teilnehmer*innen sind sehr willkommen. Inhalte o Begriffsklärung o Beurteilung der Beweglichkeit o Ursachen von Bewegungseinschränkungen o Faszien- und Muskelbehandlung o Beweglichkeitstraining / Gymnastik / vorbereitende Übungen

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

VAF - KiSS-Halle Stiefmütterchenweg 42-46 22761 Hamburg