Aufbauseminar (II) Kraft & Stabilität

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 19.04.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 19.04.2020 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 05.04.2020
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 4

Beschreibung

Es ist so einfach: Liegt keine Dysfunktion im Körper vor, behebt Kraft alle Probleme! Aber Krafttraining ist nur der erste Schritt. Die erworbene Kraft muss auch nutzbar gemacht werden – von der Stabilität bei langsamen Bewegungen zur Stabilität bei schnellsten Bewegungen.In diesem Seminar wird erarbeitet, wie man mit den Geräten einer Sporthalle ein grundlegendes Krafttraining durchführen und die erworbene Kraft als Stabilität bei zunehmender Dynamik nutzbar machen kann. Im Rahmen der Übungsleiter*innen-Ausbildung des HSB ist dieses Seminar als vertiefendes Wahlpflichtmodul anerkannt.Weitere Teilnehmer*innen sind sehr willkommen. Inhalte o Muskelphysiologie – Muskelfasertypen und ihre Bedeutung für das Training o Kraft- und Stabilitätstraining für die Beine o Rumpfstabilitäts- und Rotationstraining o Kraft- und Stabilitätstraining für den Oberkörper

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg Turmweg 33 20148 Hamburg