Outdoor Bootcamp Training

Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Freie Plätze
Vom: 06.06.2020 - 14:00 Uhr
Bis: 06.06.2020 - 18:00 Uhr
Anmeldeschluss: 24.05.2020
25,00 €
38,00 €
50,00 €
Sportpraxis (ÜL) Sonja Wäger-Kuhn 17

Beschreibung

Outdoor Bootcamps sind gerade mega angesagt, denn sie sind wahre Gesundheitswunderwaffen! Wir trainieren hart und effektiv, schwitzen wie verrückt, verbrennen Fett, bauen Muskeln auf und formen den Körper. Wir trainieren mit Partner, im Team oder der gesamten Gruppe, machen kleine Challenges und Wettkämpfe. Outdoor Bootcamp Training trainiert nicht nur unsere Muskeln und die Ausdauer, sondern auch das Immunsystem und unsere innere Stärke. Das Outdoor Bootcamp Training beginnt grundsätzlich mit einer funktionellen Aufwärmphase, gefolgt von einem Cardioteil mit intensiven Intervallen, zur Steigerung der allgemeinen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Variabilität hierbei ist groß und immer wieder spannend. Abgeschlossen wird mit einem Cooldown und Stretch. Außer der Vorstellung der Trainingsprinzipien erarbeitet die Fortbildung die unterschiedlichsten Nutzungsmöglichkeiten des gegebenen Umfelds.

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Wilhelmsburger Inselpark Am Inselpark 21109 Hamburg