Wegen des Coronavirus werden alle Seminare bis zum 30. April abgesagt

Rücken und Bauch – eine Einheit, zusammen trainieren

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
20ÜL2.38 Vom: 05.09.2020 - 10:00 Uhr
Bis: 05.09.2020 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 23.08.2020
47,00 €
70,00 €
94,00 €
Sportpraxis (ÜL) Daniel Koch 10 17

Beschreibung

In der Praxis werden Bauchtraining und Rückentraining oft von einander getrennt. Dabei ist die Muskulatur des Rumpfes eine funktionelle Einheit! Nur das gute Zusammenspiel von Bauch und Rücken ermöglicht eine gesunde Körperhaltung. Haltungsprobleme, mögliche Schmerzen und Angewohnheiten sind eng miteinander verbunden. Bei diesem Workshop soll die individuelle Übungsausführung beim Bauch- und Rückentraining durch bewusste Ansteuerung optimiert werden, so werden Überlastung und Unterforderung vermieden. Bei den vielen Praxisbeispielen wird besonders die korrekte Ausführung behandelt.

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Haus des Sports, Schäferkampsallee 1, 20357 Hamburg