Wegen des Coronavirus werden alle Seminare bis zum 30. April abgesagt

Aktives Training der Wirbelsäule

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
20ÜL2.53 Vom: 25.10.2020 - 09:00 Uhr
Bis: 25.10.2020 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 13.10.2020
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 17

Beschreibung

Seit Jahren steht die Wirbelsäule als zentraler Pfeiler unseres Stütz- und Bewegungsapparates im Fokus von Medizin, Physiotherapie und Sport. Eine stabile und gleichzeitig flexible Wirbelsäule mit einer gut trainierten Muskulatur beugt Rückenbeschwerden vor, ist aber auch unerlässlich für sportliche Leistungsfähigkeit. Jedoch gehen viele Darstellungen und Übungen an den physiologischen Gegebenheiten der Bandscheibe und Wirbelsäulenmuskulatur vorbei. In diesem praxisorientierten Seminar werden anatomische und physiologische Grundlagen der Wirbelsäule vermittelt, die spezifische und funktionelle Belastbarkeit der Wirbelsäule dargestellt sowie ein spezifisches Trainingsprogramm - u. a. mit der Langhantel - vorgestellt und erprobt.

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 9 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg