Wegen des Coronavirus werden alle Seminare bis zum 30. April abgesagt

Outdoor Bootcamp Training

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
20ÜL2.30 Vom: 06.06.2020 - 14:00 Uhr
Bis: 06.06.2020 - 18:00 Uhr
Anmeldeschluss: 24.05.2020
25,00 €
38,00 €
50,00 €
Sportpraxis (ÜL) Sonja Wäger-Kuhn 10 16

Beschreibung

Outdoor Bootcamps sind gerade mega angesagt, denn sie sind wahre Gesundheitswunderwaffen! Wir trainieren hart und effektiv, schwitzen wie verrückt, verbrennen Fett, bauen Muskeln auf und formen den Körper. Wir trainieren mit Partner, im Team oder der gesamten Gruppe, machen kleine Challenges und Wettkämpfe. Outdoor Bootcamp Training trainiert nicht nur unsere Muskeln und die Ausdauer, sondern auch das Immunsystem und unsere innere Stärke. Das Outdoor Bootcamp Training beginnt grundsätzlich mit einer funktionellen Aufwärmphase, gefolgt von einem Cardioteil mit intensiven Intervallen, zur Steigerung der allgemeinen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Variabilität hierbei ist groß und immer wieder spannend. Abgeschlossen wird mit einem Cooldown und Stretch. Außer der Vorstellung der Trainingsprinzipien erarbeitet die Fortbildung die unterschiedlichsten Nutzungsmöglichkeiten des gegebenen Umfelds.

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 5 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt. Dieses Seminar ist eine gemeinsame Veranstaltung von HSB und VTF in Kooperation mit ParkSportInsel e.V.

Ansprechpartner*in

Inken Junge
Tel.: 040 / 4 19 08 - 226
E-Mail: i.junge@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Wilhelmsburger Inselpark, Am Inselpark, 21109 Hamburg