Athletiktraining - gesund trainieren und Erfolge erzielen

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21ÜL2.5 Vom: 27.02.2021 - 09:00 Uhr
Bis: 27.02.2021 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 15.02.2021
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 14

Beschreibung

„Athletiktraining“ und „Functional Training“ gehören zu „den“ Schlagwörtern im Sport, werden oft synonym benutzt und somit die Inhalte verwässert. Athletiktraining dient der Vorbereitung auf eine möglichst gute Leistung im Wettkampf. Das Ziel ist zum einen die Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und zum anderen die Reduzierung des Verletzungsrisikos. In diesem Seminar wird die Grundidee eines gezielten Athletiktrainings vorgestellt. Inhalte: - Aufbau von Sehnen, Muskulatur und Faszien und die Bedeutung für das Training - Mobilitätstraining - Kraft-, Stabilitäts- und Rotations- und Powertraining - Von der Schnellkraft über Explosivkraft zur Plyometrie

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg