Aufbauseminar (I) Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21ÜL2.12 Vom: 21.03.2021 - 09:00 Uhr
Bis: 21.03.2021 - 17:00 Uhr
Anmeldeschluss: 08.03.2021
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 15

Beschreibung

Noch immer besteht Unsicherheit zum Thema „Dehnen“. Soll man überhaupt? Und wenn ja, zur Vorbereitung oder Regeneration? Und wie? Statisch oder dynamisch? Isoliert oder in Muskelketten? Und welchen Einfluss hat unser Gehirn auf die Beweglichkeit? Dann kommen noch die Faszien dazu. Was sind sie? Was machen sie? Was brauchen sie? Und die neueren Ansätze: Joint mobility und Movement preps. Wo sind die Unterschiede? All diese Fragen werden in diesem Seminar systematisch beantwortet und die sich daraus ableitenden Erkenntnisse praktisch erarbeitet. Inhalte: - Begriffsklärung - Beurteilung der Beweglichkeit - Ursachen von Bewegungseinschränkungen - Faszien- und Muskelbehandlung - mobilisierende und aktivierende Übungen

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 9 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg