Aufbauseminar (IV) Schnelligkeit & Gewandheit

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21ÜL2.23 Vom: 30.05.2021 - 09:00 Uhr
Bis: 30.05.2021 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 17.05.2021
45,00 €
67,00 €
90,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 15

Beschreibung

In vielen Sportarten spielt Schnelligkeit eine Rolle. Schnelligkeitsleistungen drücken sich aus in schnelle, gradlinige Beschleunigungen sowie schnelle Richtungswechsel. Sie sind also ein komplexes Zusammenwirken verschiedener Systeme. Häufig ist jedoch unklar, aus welchen Komponenten eine schnelle Bewegungsausführung resultiert. Neben physiologischen Grundlagen für ein Schnelligkeits- und Gewandtheitstraining werden in diesem Seminar eine Reihe von Tests und sinnvollen Trainingsmöglichkeit dargestellt. Inhalte: - Voraussetzung für Schnelligkeit und Gewandtheit - Koordinationsschulung - Steigerungsläufe - Maximalgeschwindigkeit - Beschleunigungstraining - Gewandtheitstraining

Lerneinheiten

Dieses Seminar wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg