Aufbauseminar (V) Kraftausdauer: Kettlebell, Sand- & Aquabag

Seminarnummer Zeit Gebühren Kategorie(n) Dozent(en) Min. Teilnehmer Freie Plätze
21ÜL2.26 Vom: 13.06.2021 - 09:00 Uhr
Bis: 13.06.2021 - 16:00 Uhr
Anmeldeschluss: 31.05.2021
40,00 €
60,00 €
80,00 €
Sportpraxis (ÜL) Martin Grützner 10 15

Beschreibung

Kraftausdauer – alle kennen sie, alle trainieren sie. Und sie ist so wichtig in Alltag und Sport. Aber was ist die Kraftausdauer genau? Abgeleitet aus der Muskelphsiologie ergibt sich ein Erklärungsansatz. Dieser und grundlegenden Übungen mit der Kettlebell werden in diesem Seminar erarbeitet. Erweitert wird es durch die Vorstellung von Sandbags und Aquabags, die aufgrund des „beweglichen Innenlebens“ eine höhere Körperstabilität aufbauen. Inhalte: - Kraftausdauer – was ist das? - Muskelphysiologie und ihre Bedeutung für das Training - Trainingsmethoden - Grundlegende Übungen mit Kettlebell, Sand- & Aquabag

Lerneinheiten

Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.

Ansprechpartner*in

Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de

Veranstaltungsort

Grundschule Turmweg (Turnhalle), Turmweg 33, 20148 Hamburg