Kettlebell & Sandbag - von Grundübungen zum Swing
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22ÜL2.27 |
Vom: 18.09.2022 - 09:00 Uhr Bis: 18.09.2022 - 16:00 Uhr Anmeldeschluss: 04.09.2022 |
40,00 € 60,00 € 80,00 € |
Sportpraxis (ÜL) | Martin Grützner | 8 | 3 |
Beschreibung
Die kompakten, starren und harten Kugelhanteln sind gut auf den Menschen angepasst, gut greifbar und durch ihre genau Gewichtsabstufungen ein ideales Mittel für gezieltes Muskel- und Ausdauertraining.
Die ausladenden, mit Sand oder Wasser gefüllten, weichen und nachgebenden „Sporttaschen“ mit ihren variablen Gewichten, fordern vom Körper durch die sich bewegende Füllung ständige Ausgleichsarbeit bzw. Stabilität und sind somit alltags- bzw. sportspezifischer.
Vermittelt werden der sichere Umgang, Grundübungen sowie die unterschiedlichen Einsatzbereiche.
Lerneinheiten
Dieser Lehrgang wird mit 8 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.
Ansprechpartner*in
Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de