Schnelligkeit durch Krafttraining

Schnelligkeit ist in vielen Sportarten Basis für den Erfolg. Ob in leichtathletischen Lauf- und Sprungdisziplinen oder in Spielsporten - die Fähigkeit, durch einen schnellen Antritt und Sprint Gegner*innen zu überholen (oder einzuholen) kann spiel- bzw. wettkampfentscheidend sein. Darum muss auch Schnelligkeit in die Planung von Trainer*innen gehören. In diesem praxisorientierten Seminar wird die Bedeutung von Krafttraining für die Entwicklung von Schnelligkeit vermittelt. Neben theoretischen Grundlagen erfahren die Teilnehmer*innen durch praktische Handhabung, wie z. B. Langhanteln in diesem Zusammenhang im Training eingesetzt werden.

Dieser Lehrgang wird mit 5 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.