Yoga: Elemente für Dein Training

Was ist eigentlich Yoga? Die wohl wichtigste Antwort lautet: "Yoga chitta vritti nirodha" - Yoga ist das zur Ruhe kommen der sich ständig verändernden Gedanken. (Yoga Sutra 1.2). Bereits einfache Übungen aus dem Yoga, integriert in unser Lieblingstraining, können erhebliche Vorteile für unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit haben. Insbesondere Mannschaftssportlern bieten Yogaübungen eine perfekte Ergänzung und auch einen Ausgleich zu ihrer täglichen Trainingsroutine. Ziel ist der Aufbau von mehr Balance, Stabilität, und Flexibilität sowie dem erlangen eines verbesserten Körperbewusstseins, bei optimierter Regeneration und maximaler Verletzungsprofilaxe. 80% über Sieg oder Niederlage entscheiden sich ausschließlich im Kopf. Yoga hilft uns dabei klar fokussiert zu bleiben, stärkt die Willenskraft und das Duchhaltevermögen. Dies haben mittlerweile schon viele Profisportler erkannt. Doch auch wenn du keine Profis trainierst, werden alle deine Teilnehmer/innen auf ganzheitlicher Weise von der Ergänzung einfacher und wohltuender Yogaübungen in deinem Training profitieren.