Online: Atem und Meditation
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23ÜL2.35 |
Vom: 12.10.2023 - 18:30 Uhr Bis: 12.10.2023 - 20:00 Uhr Anmeldeschluss: 28.09.2023 |
20,00 € 38,00 € 40,00 € |
<keine> | Nora Ebert | 8 | 15 |
Beschreibung
Die Vorteile einer bewussten Atmung sind unter anderem: Entspannung und innerliche Ruhe, Konzentrationssteigerung, Verbesserte Aufmerksamkeit, Verringerung von Stress und Angstsymptomen, um nur einiges zu nennen. Das Ziel der Meditation geht in eine ähnliche Richtung: Ruhe, Entspannung, bewusste Wahrnehmung. In diesem Workshop sprechen wir kurz über die Anatomie der Atmung und lernen dann verschiedenen Atem- und Meditationsübungen kennen.
Lerneinheiten
Dieser Lehrgang wird mit 4 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.
Ansprechpartner*in
Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de