Fit durch innere Stärke: Resilienz im Seniorensport

Unser mentales Immunsystem macht uns in Krisen widerstandsfähiger. Aber was bedeutet es eigentlich, resilient zu sein, wie beeinflusst Alter die Fähigkeit mit Krisen umzugehen und lässt sich Resilienz trainieren? Im Seminar beschäftigen wir uns damit, welchen Einfluss Alter auf unser mentales Immunsystem hat, welche Faktoren und Risiken Resilienz beeinflussen können und wie sich die individuelle psychische Widerstandskraft stärken lässt. Wir werden voneinander und miteinander lernen Stärken und Erfolge zu erkennen und zu nutzen und Risikofaktoren zu identifizieren, um motiviert und mit einer gesunden Leichtigkeit an eigenen (Trainings-) Zielen zu arbeiten. Denn Resilienz ist immer auch eine Frage der Perspektive.