Aufbauseminar (I) Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24ÜL2.18 |
Vom: 04.05.2024 - 09:00 Uhr Bis: 04.05.2024 - 17:00 Uhr Anmeldeschluss: 21.04.2024 |
54,00 € 80,00 € 90,00 € |
Sportpraxis (ÜL) | Martin Grützner | 10 | 4 |
Beschreibung
Noch immer besteht Unsicherheit zum Thema „Dehnen“. Soll man überhaupt? Und wenn ja, zur Vorbereitung oder Regeneration? Und wie? Statisch oder dynamisch? Isoliert oder in Muskelketten? Und welchen Einfluss hat unser Gehirn auf die Beweglichkeit?
Dann kommen noch die Faszien dazu. Was sind sie? Was machen sie? Was brauchen sie? Und die neueren Ansätze: Joint mobility und Movement preps. Wo sind die Unterschiede?
All diese Fragen werden in diesem Seminar systematisch beantwortet und die sich daraus ableitenden Erkenntnisse praktisch erarbeitet.
Inhalte:
- Begriffsklärung
- Beurteilung der Beweglichkeit
- Ursachen von Bewegungseinschränkungen
- Faszien- und Muskelbehandlung
- mobilisierende und aktivierende Übungen
Lerneinheiten
Dieser Lehrgang wird mit 9 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.
Ansprechpartner*in
Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de