Die Muskulatur und ihr Einfluß auf unsere Körpersysteme

Im Allgemeinen wird die Muskulatur als Mittel zur Fortbewegung gesehen. Die Bedeutung als Sicherungssystem für Verletzungen oder Stürzen findet schon weniger Beachtung. Doch kaum bekannt ist der immense Einfluss von Training auf das Hormonsystem und darüber auf die Muskulatur, das Gehirn, das Immunsystem, die Knochen, die Psyche, den Stoffwechsel und nicht zuletzt auf das Herz-Kreislaufsystem. Inhalte: - Der Einfluss von Muskeltraining auf Gehirn, Herz-Kreislaufsystem, Hormonsystem, Immunsystem, Knochen, Psyche, Stoffwechsel - Muskelphysiologie - Gesundheitsrelevante Trainingsmethoden - Praktische Umsetzung mit eigenem Körper und Sporthallengeräten