Faszientraining - Übungen für Training und Alltag

Faszien sind in aller Munde – überall werden Kurse angeboten und bei den Sportartikeln hat sich ein eigener Markt herausgebildet. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etwas für seine Faszien tun, so die Botschaft. Was ist an dieser Aussage dran? Faszien können verkleben und verfilzen und somit Verspannungen auslösen, umgekehrt können durch zielgerichtete Übungen positive Effekte für die körperliche Leistungsfähigkeit erreicht werden. Somit bietet sich hier ein guter Ansatz auch für den Einsatz in das Training verschiedener Sportarten. In diesem praxisorientierten Workshop werden die Faszien und ihre Funktionen erklärt. Dazu werden viele Übungsbeispiele gezeigt und ausprobiert, die man gut in Trainingseinheiten einbauen kann. Dabei wird auch der eigene Alltags- und Freizeitbereich mit einbezogen, für ein lockeres und entspanntes Leben.