Sport der Älteren - Alltagsfitnesstest in Theorie und Praxis

Der Alltags-Fitness-Test (AFT) bietet in Sportgruppen für Menschen über 60 Jahren eine Möglichkeit, die eigene körperliche Fitness zu überprüfen und im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters und Geschlechts zu bewerten. Der AFT bildet die Grundlage zu einem vorgefertigten Aktivitätsprogramm mit 14 Kurseinheiten, in welchen die grundlegenden Fähigkeiten für den Erhalt der Selbstständigkeit trainiert werden. Dieses Seminar vermittelt sowohl die AFT-Testung als auch das Praxisprogramm. So können Sie die Inhalte ihrer eigenen Kurse bedarfsgerecht planen und mit den Teilnehmer*innen gemeinsam prüfen, inwieweit es zu individuellen Leistungssteigerungen kommt.