Atem und Meditation
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25ÜL2.27 |
Vom: 16.10.2025 - 18:00 Uhr Bis: 16.10.2025 - 21:00 Uhr Anmeldeschluss: 01.10.2025 |
24,00 € 36,00 € 48,00 € |
Nora Ebert | 8 | 23 |
Beschreibung
Die Vorteile einer bewussten Atmung sind unter anderem: Entspannung und innerliche Ruhe, Konzentrationssteigerung, Verbesserte Aufmerksamkeit, Verringerung von Stress und Angstsymptomen, um nur einiges zu nennen. Das Ziel der Meditation geht in eine ähnliche Richtung: Ruhe, Entspannung, bewusste Wahrnehmung. In diesem Workshop sprechen wir kurz über die Anatomie der Atmung und lernen dann verschiedenen Atem- und Meditationsübungen kennen.
Lerneinheiten
Dieser Lehrgang wird mit 4 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.
Ansprechpartner*in
Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de