Aufbauseminar (III) Schnelligkeit & Gewandtheit
| Seminarnummer | Zeit | Gebühren | Kategorie(n) | Dozent(en) | Min. Teilnehmer | Freie Plätze |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25ÜL2.23 |
Vom: 28.09.2025 - 09:00 Uhr Bis: 28.09.2025 - 17:00 Uhr Anmeldeschluss: 14.09.2025 |
54,00 € 80,00 € 90,00 € |
Martin Grützner | 10 | 18 |
Beschreibung
In vielen Sportarten spielt Schnelligkeit eine Rolle.
Schnelligkeitsleistungen drücken sich aus in schnelle, gradlinige Beschleunigungen sowie schnelle Richtungswechsel. Sie sind also ein komplexes Zusammenwirken verschiedener Systeme.
Häufig ist jedoch unklar, aus welchen Komponenten eine schnelle Bewegungsausführung resultiert.
Neben physiologischen Grundlagen für ein Schnelligkeits- und Gewandtheitstraining werden in diesem Seminar eine Reihe von Tests und sinnvollen Trainingsmöglichkeit dargestellt.
Inhalte:
- Voraussetzung für Schnelligkeit und Gewandtheit
- Koordinationsschulung
- Steigerungsläufe
- Maximalgeschwindigkeit
- Beschleunigungstraining
- Gewandtheitstraining
Lerneinheiten
Dieses Seminar wird mit 9 LE zur ÜL-Ausbildung und zur Verlängerung von ÜL- und Trainer-Lizenzen anerkannt.
Ansprechpartner*in
Mirja Gooßen
Tel.: 040/419 08-226
E-Mail: m.goossen@hamburger-sportbund.de