Blutzucker-Management: Hype oder Helfer?

Fast 90% der Bevölkerung leidet unter Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Nur wenige sind sich dessen bewusst. Diese Schwankungen schaden unserer Gesundheit. Tägliche Achterbahnfahrten unseres Glukosespiegels können dazu führen, dass wir müde sind, Heißhunger bekommen, unter Stimmungsschwankungen, Entzündungen, Gewichtsproblemen und erhöhten Wechseljahresbeschwerden leiden. Langfristig können diese Schwankungen ein erhöhtes Risiko für Prädiabetes, Diabetes mellitus Typ 2, Krebs und Alzheimer zur Folge haben. Wie es gelingt, sein Glukose-Level stabil zu halten, wie man diesen mithilfe eines Sensors messen kann und wie man seine Ernährung Blutzuckerfreundlich gestaltet, um sich rundherum wohlzufühlen wird in diesem Kurs vorgestellt.