Schulter und Nacken – Stärkung und Wohlbefinden in Theorie und Praxis

Der Workshop „Schulter-Nacken/HWS“ richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die ihr Wissen im anatomischen und physiologischen Bereich erweitern wollen und ihre Teilnehmenden besser unterstützen möchten. Wir gehen auf die häufigsten Ursachen für Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich ein, die oft durch schlechte Haltung oder Stress entstehen. Der Vortrag bietet praxisnahe Übungen, die Übungsleiter*innen gezielt in ihre Kurse integrieren können, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Zudem geht es darum, wie man diese Übungen effektiv anleitet, um Beschwerden vorzubeugen und langfristig mehr Wohlbefinden bei den Teilnehmenden zu erreichen.