Unterer Rücken und LWS – Übungen bei Beschwerden und für Prävention

Der Workshop „Untere Rückenbeschwerden und LWS“ richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die sich intensiver mit der Prävention und Training von/bei Problemen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) auseinandersetzen möchten. Wir beschäftigen und mit den häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und es werden gezielte Übungen vorgestellt, die die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit verbessern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie diese Übungen in ihre Trainingsprogramme integrieren und sicher anleiten können, um die Gesundheit ihrer Teilnehmenden zu fördern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.