Koordinationstraining in Theorie und Praxis

Durch Koordinationstraining, wie beispielsweise das Balancieren, das Jonglieren mit Gegenständen oder das Ausführen komplexer Bewegungsabläufe, wird das Zusammenspiel zwischen Muskeln, Gehirn und Nervensystem verbessert. Dadurch entstehen neue neuronale Verlinkungen. Es gibt sieben verschiedene koordinative Fähigkeiten, die ein Leben lang trainiert und verbessert werden können. Koordinationstraining führt zu einer effektiveren Körperkontrolle und gesteigerten Leistung sowohl im Alltag als auch im Sport. Dieses wird in diesem Seminar anschaulich in Theorie und Praxis vermittelt.